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【花】どうやって

「どうやって筋トレを続ける?」

 

筋肉がつく事、痩せる事を目標にしてはいけません🙅

一回、一回のスクワット、一回、一回の腕立て伏せ、健康的な食事の一口、一口を「やれた、出来た」と喜ぶ事✨ 小さなワクワクを継続させる事が大切だよ💖