花 · 2025/05/01 【花】どうやって 「どうやって筋トレを続ける?」 筋肉がつく事、痩せる事を目標にしてはいけません 一回、一回のスクワット、一回、一回の腕立て伏せ、健康的な食事の一口、一口を「やれた、出来た」と喜ぶ事 小さなワクワクを継続させる事が大切だよ tagPlaceholderカテゴリ: 花